Δασικά μπάνια
Ιστορικό
Γιατί κολύμπι στο δάσος;
Ίσως έχετε ήδη νιώσει πόσο ωραία είναι να βρίσκεστε έξω σε μια βόλτα στο δάσος ή κάπου αλλού στη φύση; Το λουτρό στο δάσος σας βοηθά να βρείτε τον δικό σας τρόπο να ενσωματώνετε τακτικά τη φύση στην καθημερινότητά σας με τρόπο που προάγει την υγεία.
Το μεγαλύτερο όφελος για εσάς είναι η χαλάρωση και η ανάρρωση. Οι πολλές αποχρώσεις του πράσινου και του καφέ έχουν ηρεμιστική επίδραση σε εμάς τους ανθρώπους. Το πράσινο συμβολίζει την ανάπτυξη και την εξέλιξη και είναι ένα χρώμα που επιβεβαιώνει τη ζωή και ενεργοποιεί τις ορμόνες της ευτυχίας. Το καφέ είναι το χρώμα της φύσης, είναι το σύμβολο της γης και αντιπροσωπεύει τη σταθερότητα. Η αρτηριακή σας πίεση πέφτει και η αναπνοή σας επιβραδύνεται. Η δραστηριότητα του συμπαθητικού νεύρου του στρες μειώνεται και ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νεύρο ανάπαυσης. Οι ορμόνες του στρες αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη και κορτιζόλη πέφτουν. Το δάσος έχει επίσης πολύ θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, στο οποίο πολλαπλασιάζονται τα κύτταρα φυσικών δολοφόνων (NK) και αυξάνεται η δραστηριότητά τους. Επιπλέον, αυξάνονται οι αντικαρκινικές πρωτεΐνες.
Διαδικασία
Τι μπορείτε να περιμένετε από το μπάνιο στο δάσος;
Συναντιόμαστε στις 9.00 π.μ. στο 66987 Höhfröschen στο γήπεδο αθλητισμού. Μπορείτε επίσης να παρκάρετε εκεί.
Μαζί περπατάμε μέσα στο πανέμορφο δάσος του Παλατινάτου ανάμεσα στο Höhfröschen και το Thaleischweiler-Fröschen. Η ίδια η διαδρομή χαρακτηρίζεται ως “εύκολη” και μπορεί να ολοκληρωθεί από οποιονδήποτε χωρίς φυσικούς περιορισμούς.
Βυθίζοντας τον εαυτό σας ακούσια στην ατμόσφαιρα του δάσους, θα γνωρίσετε καλύτερα τη φύση. Υπό την καθοδήγηση, θα μάθετε να χρησιμοποιείτε “ξανά” όλες τις αισθήσεις σας και να αισθάνεστε τον εαυτό σας. Σύντομο θεωρητικό περιεχόμενο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την επίδραση του δάσους και να οξύνετε την προσοχή σας.
